Essentials Seminar

Essentials-Seminar – Der Einstieg in die Welt der Selbstverteidigung mit Krav Maga

 

Starte deine Krav Maga Reise mit unserem Seminar für Neueinsteiger! Lerne am Sonntag, den 08.02.2026, in 7 Stunden die wichtigsten Grundlagen, um sicher und selbstbewusst am regulären Krav Maga Training teilzunehmen. 

Das Essentials-Seminar ist der optimale Einstieg ins Krav Maga Training. In kompakter Form erhältst du hier alle grundlegenden Werkzeuge der Selbstverteidigung – körperlich, technisch, taktisch und mental. Du lernst, wie du dich in realen Gefahrensituationen effektiv schützen kannst.

Für alle, die neu einsteigen wollen, bietet dieses Seminar die perfekte Vorbereitung. Es vermittelt dir nicht nur Techniken, sondern auch Prinzipien, auf denen unser reguläres Training aufbaut. Viele Teilnehmende nutzen diesen Tag, um mit Klarheit und Sicherheit in ihre Krav Maga Reise zu starten. Es bildet die Grundlage für deine Teilnahme am regulären Krav Maga Training.

 

Details zum Seminar:

• Datum: 08.02.2026

• Zeit: 09:00 - 16:00 Uhr

• Referent: Bastian Raymann (Expert 2) und Team

• Ort: Sport- und Freizeitpark Hallbergmoos, Am Söldnermoos 59, 85399 Hallbergmoos, Halle 3

• Kosten: 99 €

 

 

Inhalte des Seminars:

Du lernst Verteidigungs- und Schutzhaltungen kennen. Du übst Schlag- und Tritttechniken, die unter realen Bedingungen funktionieren. Du erfährst, wie du dich aus Griffen oder Würgeangriffen befreien kannst. Darüber hinaus bekommst du eine Einführung in die rechtlichen Grundlagen der Selbstverteidigung und lernst, mit Stresssituationen und Konflikten umzugehen – mit klarem Kopf und konsequenter Handlung.

 

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Das Seminar richtet sich an alle ab 17 Jahren, die sich für Selbstverteidigung interessieren – auch ohne Vorerfahrung. Du brauchst keine besonderen sportlichen Voraussetzungen. Alles, was du mitbringen solltest, ist Offenheit, Lernbereitschaft und das Ziel, deine eigene Sicherheit in die Hand zu nehmen.

 

Was Du mitbringen solltest:

• Bequeme Sportbekleidung ( Für Pausen und Theorieeinheiten empfiehlt sich etwas Warmes zum Überziehen)
• Hallenschuhe oder Barfuß (Straßenschuhe sind in der Halle nicht erlaubt.)
• Handtuch und Wechselkleidung
• Snacks und Getränke für den Tag solltest du ebenfalls dabeihaben
• Falls vorhanden: Tiefschutz, Armschoner, Mundschutz

 

Anmeldung und Teilnahme

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg in die Selbstverteidigung zu begleiten und gemeinsam mit dir ins Krav Maga Training zu starten.

   

 

 

 

 

 

 

 

Was ist Krav Maga

Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das auf hebräisch „Kontaktkampf“ bedeutet. Es wurde für reale Gefahrensituationen entwickelt – nicht für den Sport, sondern für den Ernstfall. Die Techniken sind einfach, intuitiv und schnell zu erlernen, weil sie auf natürlichen Reflexen basieren. Genau das macht Krav Maga so wirkungsvoll – auch für Menschen ohne Vorerfahrung oder spezielle körperliche Voraussetzungen.

Im Training werden reale Szenarien simuliert: Angriffe im Stehen, Sitzen, Liegen, im Dunkeln oder unter Stress. Ziel ist es, dich so vorzubereiten, dass du in kritischen Momenten klar handeln und dich verteidigen kannst.

Krav Maga ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Es stärkt sowohl deine körperliche Fitness als auch deine mentale Stärke. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt eine starke innere Haltung, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, in schwierigen Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.