Essentials Pass

Details zum Seminar:

• Datum: 18.10.2025

• Zeit: 09:00 - 16:00 Uhr

• Referent: Bastian Raymann (Expert 2) und Team

• Ort: Sport- und Freizeitpark Hallbergmoos, Am Söldnermoos 59, 85399 Hallbergmoos, Halle 3

• Kosten: 100 €

Inhalte des Seminars:

• Verteidigungs- und Schutzhaltungen
• Schlag- und Tritttechniken
• Befreiungstechniken aus Würgeangriffen
• Grundlagen des Notwehrrechts und der Selbstverteidigung
• Umgang mit Stresssituationen und effektive Deeskalation

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Das Seminar richtet sich an Anfänger ab 17 Jahren und Interessierte ohne Vorerfahrung in Selbstverteidigung. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig, nur die Bereitschaft, Neues zu lernen und die eigene Sicherheit zu stärken.

Was Du mitbringen solltest:

• Bequeme Sportbekleidung (was warmen zum Anziehen für Pausen und Theorie Vorträge)

• Hallenschuhe oder Barfuß (keine Straßenschuhe)

• Handtuch und Wechselkleidung

• Ausreichend Snacks und Getränke

• Falls vorhanden: Tiefschutz, Armschoner, Mundschutz

Nutze die einmalige Chance und sichere dir einen Platz! Mache den ersten Schritt in Richtung mehr Fitness und Sicherheit.

Wir freuen uns auf dich und deinen Start ins Krav Maga!