Essentials-Seminar: Grundlagen der Selbstverteidigung
Dein strukturierter Einstieg in das Krav Maga Training der Krav Maga Community.
"Ziel des Tages ist es, dass du die Grundlagen nicht nur theoretisch verstehst, sondern die Halle mit einem völlig neuen Selbstvertrauen und neuer Aufmerksamkeit verlässt."
— Bastian Raymann, Expert 2
Seminar-Details
| Datum: |
Sonntag, 26.04.2026 |
| Zeit: |
09:00 – 16:00 Uhr (inkl. Pausen) |
| Ort: |
Sportpark Hallbergmoos, Am Söldnermoos 61, Halle 3 |
| Leitung: |
Bastian Raymann & Team |
| Teilnahmegebühr: |
99 € |
Die Schwerpunkte des Tages
Krav Maga basiert auf Effektivität und natürlichen Reflexen. An diesem Tag vermitteln wir dir die notwendigen Basics kompakt und verständlich:
✔ Prävention: Grundlegende Schutzpositionen und taktische Bewegung
✔ Technik: Effektive Schlag- und Tritttechniken für reale Situationen
✔ Abwehr: Abwehr von Griffen, Umklammerungen und Würgeangriffen
✔ Stressresistenz: Deeskalation und Entscheidungsfindung unter Druck
✔ Recht: Einführung in das geltende Notwehrrecht (⚖️)
✔ Mindset: Mentale Grundlagen und Gefahrenfrüherkennung

Teilnahmevoraussetzungen
Das Seminar richtet sich an Teilnehmer ab 17 Jahren aus München, Erding, Freising und Umgebung. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Checkliste – Was du mitbringen solltest:
• Bequeme Sportkleidung (und etwas Warmes zum Überziehen für die Pausen)
• Saubere Hallenschuhe (oder Training barfuß möglich)
• Handtuch und Wechselkleidung
• Ausreichend Wasser und Verpflegung für den Tag
• Falls vorhanden: Tiefschutz, Zahnschutz, Armschoner
Hinweis zur Anmeldung:
Aufgrund der begrenzten Kapazität bitten wir um eine verbindliche Registrierung über das untenstehende Formular. Das Seminar bildet die Basis für die Aufnahme in unser reguläres Training.
Hier kannst du dich anmelden:
