Anmeldung

Essentials-Seminar: Grundlagen der Selbstverteidigung

Dein strukturierter Einstieg in das Krav Maga Training der Krav Maga Community.

"Ziel des Tages ist es, dass du die Grundlagen nicht nur theoretisch verstehst, sondern die Halle mit einem völlig neuen Selbstvertrauen und neuer Aufmerksamkeit verlässt."

— Bastian Raymann, Expert 2


Seminar-Details

Datum: Sonntag, 08.02.2026
Zeit: 09:00 – 16:00 Uhr (inkl. Pausen)
Ort: Sportpark Hallbergmoos, Am Söldnermoos 61, Halle 3
Leitung: Bastian Raymann & Team
Teilnahmegebühr: 99 €

Die Schwerpunkte des Tages

Krav Maga basiert auf Effektivität und natürlichen Reflexen. An diesem Tag vermitteln wir dir die notwendigen Basics kompakt und verständlich:

Prävention: Grundlegende Schutzpositionen und taktische Bewegung
Technik:  Effektive Schlag- und Tritttechniken für reale Situationen
Abwehr: Abwehr von Griffen, Umklammerungen und Würgeangriffen
Stressresistenz: Deeskalation und Entscheidungsfindung unter Druck
Recht: Einführung in das geltende Notwehrrecht (⚖️)
Mindset: Mentale Grundlagen und Gefahrenfrüherkennung

Krav Maga Training

Teilnahmevoraussetzungen

Das Seminar richtet sich an Teilnehmer ab 17 Jahren aus München, Erding, Freising und Umgebung. Besondere sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Checkliste – Was du mitbringen solltest:

Bequeme Sportkleidung (und etwas Warmes zum Überziehen für die Pausen)
Saubere Hallenschuhe (oder Training barfuß möglich)
Handtuch und Wechselkleidung
Ausreichend Wasser und Verpflegung für den Tag
Falls vorhanden: Tiefschutz, Zahnschutz, Armschoner

Hinweis zur Anmeldung:
Aufgrund der begrenzten Kapazität bitten wir um eine verbindliche Registrierung über das untenstehende Formular. Das Seminar bildet die Basis für die Aufnahme in unser reguläres Training.

Hier kannst du dich anmelden:

Instruktor Bastian Raymann

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