Core Pass - MUCL

💪 Stark. 🛡 Sicher. 🧠 Fit.

Core Pass MUCL – Deine Mitgliedschaft für regelmäßiges Krav-Maga-Training im Munich Urban CoLab

Was ist Krav Maga – und warum?

Krav Maga ist ein modernes, praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem. Es nutzt natürliche Reflexe, einfache, effektive Techniken und szenariobasiertes Training, damit du dich im Ernstfall schnell, entschlossen und sicherschützen kannst – unabhängig von Alter, Geschlecht oder aktuellem Fitnesslevel. Unser Leitprinzip: Control under Pressure – ruhig bleiben, klar handeln.

Warum der Core Pass? (Dein Nutzen)

Regelmäßigkeit = Fortschritt: Feste Trainingsslots sorgen für messbare Entwicklung.
Ganzheitlich: Selbstschutz, funktionelles Ganzkörpertraining, mentale Stärke.
Alle Levels willkommen: Für Fortgeschrittene fordernd, auch geeignet für Einsteiger & Wiedereinsteiger.
Community & Sicherheit: Respektvolle Trainingskultur, saubere Technik, realistische, aber kontrollierte Drills.

 So läuft eine Einheit ab (60 Minuten)

Warm-up & Mobility – Gelenke, Core, Aktivierung
Technikblock – Schlag-/Trittkombinationen, Befreiungen, Clinch, Boden
Szenarien & Taktik – Distanz, Timing, Umgebung nutzen, De-eskalation
Conditioning – kurze, effektive Kraft-/Ausdauerelemente
Cooldown & Mindset – Atmung, kurze Reflexion (Was hat heute besser funktioniert?)
 Ergebnisse, die du erwarten kannst

4–6 Wochen: sicherere Grundhaltung, klarere Distanz, effektivere Basiskombinationen
8–12 Wochen: schnellere Entscheidungen unter Druck, spürbare Kraft/Kondition, routiniertere Abläufe in typischen Konfliktsituationen
Langfristig: mehr Präsenz, Resilienz & Souveränität im Alltag

Trainingszeiten & Ort

⏱ Montag & Mittwoch, 17:00–18:00

📍 Munich Urban CoLab, Freddie-Mercury-Straße 5, 80797 München

🧭 Weg im Gebäude: Haupteingang → Treppe in den 1. Stock → rechts → dem Gang hinter Foyer & Auditoriumfolgen → Sportraum am Ende des Flurs.

Deine Mitgliedschaft (Core Pass)

Unbegrenzte Teilnahme an den MUCL-Sessions (Mo & Mi)
Monatlich kündbar – volle Flexibilität in deinem Profil
Check-in vor Ort; Pass gilt für den Standort MUCL
Mitbringen: bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, Wasser; optional Tief-/Zahnschutz
 Jetzt starten

👉 Anmeldung: https://www.kravmaga.community/

Klar trainieren. Klug handeln. Sicher auftreten. 💥