🥊 Keine Regeln. Keine Rituale. Nur das, was funktioniert.
Krav Maga ist Selbstverteidigung für die Realität – für Situationen ohne Schiedsrichter, ohne Matte und ohne zweite Chance. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine besondere Fitness und keine Körpergröße. Du brauchst nur den ersten Termin.
Ein System, kein Sport
Krav Maga (hebräisch קרב מגע – „Kontaktkampf") wurde von Imi Lichtenfeld entwickelt und ist heute das weltweit führende System für zivile Selbstverteidigung. Während andere Kampfkünste auf Tradition, Wettkampfregeln oder Ästhetik setzen, hat Krav Maga nur ein Ziel: dich so schnell wie möglich in die Lage zu versetzen, dich selbst zu schützen.
Bei Krav-Maga.Community trainierst du an unseren Standorten im Munich Urban Colab und in Hallbergmoos (Raum Erding/Freising) nach den Prinzipien von Krav Maga Global (KMG). Dies garantiert dir das Original-System von Eyal Yanilov – unverwässert, laufend weiterentwickelt und weltweit einheitlich.
Und weil das oft die erste Frage ist: Nein, du musst nicht fit sein, um anzufangen. Du wirst es durch das Training. Nein, du musst nicht kämpfen können. Genau dafür bist du hier.
Und nein, du bist nicht zu alt, zu klein oder zu ungelenk. Bei uns trainieren Menschen zwischen Anfang zwanzig und Ende fünfzig, Frauen wie Männer, mit und ohne Sportvergangenheit.
Warum Krav Maga? Warum KMG?
⚡ 01. Es funktioniert – sofort
Krav Maga baut auf natürlichen Reflexen auf. Du musst keine komplexen Formen auswendig lernen. Die ersten Techniken kannst du bereits nach wenigen Trainingseinheiten anwenden.
🎯 02. Realitätsnah
Draußen gibt es keine Gewichtsklassen und keine fairen Bedingungen. Deshalb trainierst du bei uns gegen größere Gegner, gegen mehrere Angreifer, unter Stress und in realistischen Szenarien.
🏆 03. KMG-Standard
Als Teil von Krav Maga Global trainierst du in einem weltweit einheitlichen System. Unsere Instruktoren durchlaufen eine der anspruchsvollsten Ausbildungen der Branche.
Das KMG-Prinzip
Krav Maga fängt nicht mit dem Schlag an, sondern lange davor. Der beste Kampf ist der, der nicht stattfindet.
Gefahren frühzeitig erkennen und ausweichen.
Konflikte deeskalieren – mit Haltung, Stimme und Abstand.
Dich effektiv schützen, wenn der Angriff trotzdem kommt.
Die Situation entschlossen beenden.
Die Lage kontrollieren, bis du wirklich in Sicherheit bist.
„Wir bringen dir nicht bei zu kämpfen. Wir bringen dir bei, nach Hause zu kommen.“
Für Frauen: Gebaut für den, der körperlich unterlegen ist
Krav Maga geht grundsätzlich davon aus, dass dein Gegenüber größer, schwerer und stäker ist. Das ist die Grundannahme des ganzen Systems. Genau deshalb funktioniert es für Frauen so gut: Es setzt auf Timing, Hebel, verwundbare Ziele und Entschlossenheit – nicht auf Muskelmasse.
Wir trainieren die Szenarien, die für Frauen real sind: Festhalten am Handgelenk, Umklammern von hinten, Bedrängtwerden im Stehen oder am Boden und Belästigung. Wir üben das laute, klare Nein genauso wie die Technik danach.
- ✓ Kein Vorwissen, keine Mindestfitness, kein Mindestalter nach oben
- ✓ Partnerwahl mit Rücksicht, kein Zwang zu bestimmten Konstellationen
- ✓ Du bestimmst Tempo und Intensität – immer
- ✓ Techniken, die auch dann funktionieren, wenn du deutlich leichter bist
Mehr als Selbstverteidigung
💥 Ein Ganzkörper-Workout
Jedes Training ist funktionales Training: explosive Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Nebenbei verbessert sich deine Haltung bei den meisten schon nach wenigen Wochen spürbar.
🧠 Control under Pressure
Wir trainieren gezielt deine Fähigkeit, unter Stress ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Das überträgt sich direkt auf Konfliktsituationen im Job und im Alltag.
👁️ Ein realistisches Gefahrenbewusstsein
Du lernst, Situationen früher zu lesen. Viele berichten, dass sie sich schon nach wenigen Monaten im Alltag deutlich sicherer bewegen.
🤝 Eine Community
Auf der Matte wird miteinander trainiert, nicht gegeneinander. Wer neu ist, wird abgeholt – das ist bei uns keine Floskel, sondern Trainingskultur.
Wer dich unterrichtet: Ausgebildet, nicht selbsternannt
„Krav Maga“ ist kein geschützter Begriff – jeder darf sich so nennen. Deshalb ist die Frage, wer vorne steht, die wichtigste, die du stellen kannst. Unsere Instruktoren sind über den General Instructor Course (GIC) von Krav Maga Global zertifiziert.
1. VORAUSSETZUNG
Mindestens 21 Jahre, einwandfreies Führungszeugnis, mindestens vier Jahre Kampfsporterfahrung oder KMG-Level P3 und ein bestandenes Auswahlgespräch.
2. AUSBILDUNG
Rund 19 Tage reine Vollzeit-Präsenzausbildung in drei Stufen unter Leitung des internationalen KMG-Coaches-Teams.
3. WEITERBILDUNG
Regelmäßige Instructor Updates, Camps und Zugriff auf über 250 Checkpoint-Videos der KMG University.
Das KMG-Levelsystem
Kein Gürtel als Selbstzweck, sondern ein nachvollziehbarer Aufbau: Practitioner (P1-P5), Graduate (G1-G5) und Expert (E1-E5). Prüfungen sind dabei freiwillig.
Wie ein Level Testing abläuft, steht im bestehenden Blogbeitrag zum Level Testing.
So läuft ein Training ab
Funktionales Warm-up für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.
Sauber demonstriert und in kleinen Schritten mit Partner aufgebaut.
Gesteigerter Widerstand, Zeitdruck und ungünstige Lagen für die Realität.
Anwendung in einer realistischen Situation mit Auswertung.
Qualität erlebt man auf der Matte
Erlebe Krav Maga im Munich Urban Colab oder in Hallbergmoos. Teste unsere Didaktik und Professionalität unverbindlich!
So buchst du deinen Slot: Wähle ein Training im Kalender auf unserer Startseite aus und buche dein kostenfreies Probetraining mit dem Trial Pass. 🙌
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